Snídaně:
sklenice vody
latté s konopného mléka
ovocný salát s borůvkami, malinami, semínkami Chia a arašídovým máslem
Svačina:
zelený džus s citronem, okurkou, jablkem a špenátem
jeden muffin bez lepku
Oběd:
jedna porce kuřete bez hormonů
salát z baby špenátu s vlaškými ořechy, avokádem, lněným olejem a sójovou omáčkou Tamari jako dresink
Svačina:
několik čtverečků tmavé čokolády s mořskou solí nebo zázvor obalený ve tmavé čokoládě
Večeře:
dušená nebo grilovaná zelenina, jako například špenát nebo mrkev
grilovaný losos
sladká brambora vařena v kokosovém oleji
A spoustu vody během dne - skoro 3 litry!
potom vám sem dát i Claire i Cari :)
super